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作者： 溫碧謙
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商品訊息功能:
溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理，以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功，經過二十多年的追尋體悟，濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」！不須太大的場地，也不須任何設備，在家隨時想到就可以做，達到即時即地養生的效果。
這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同，它取其精華，化繁為簡，以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、倒轉乾坤、站樁抱球、雲手等易學招式，或單獨練習，或串連一氣，能使全身筋骨鬆軟、氣血暢流，越做身心越舒暢，精神越飽滿。
本養生功法雖然招式不多，但每個動作都是經過精挑細選，並根據西醫的醫理根據加以運用而得，所以能在最短的時間內發揮最大的功效！
養生功法的特點：
．沒有任何限制，隨時可做，永遠有效！
．兼顧身心靈的每個層面！
．融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神！
．配合生理學、解剖學、神經解剖學的知識！
．每招式子皆以西醫的醫理根據為基準！
．強調精，不強調多，一切順其自然！
．注重呼吸吐納、伸展平衡，屬於有氧運動！
．每個動作都是沒有止盡的，越做體會越深！
本書特色
全國第一本兼顧身心靈的西醫氣功養生書！
每天6個動作，配合呼吸吐納，隨時可做，永遠有效！
※特別加贈：養生功法教學DVD
MBC養生功法的好處：
◎因不良的飲食習慣造成慢性胃腸不順、肚脹便祕，兩、三個月獲得改善！
◎因長途駕車累積的慢性疲勞，透過呼吸吐納，眼睛立時明亮，精神頓然暢順！
◎長期姿勢不良造成的腰酸背痛，也因養生功法得到舒緩！
◎屬於有氧運動，幫助高血壓、高血脂、高血糖患者不再長期依賴藥物！
◎屬於放鬆運動，可提升專注力，讓你做事不再忘東忘西！
◎使血管擴張、血液流量變多，達到逼退寒氣的效果，使手腳不再冰冷！
◎使細胞耗損的速率減緩，人自然老得慢！
◎強化肌肉與關節，擊退惱人的五十肩、關節炎！
◎活化副交感神經，使人心緒平穩，容易酣然入夢！
◎活化細胞功能，迅速修復受傷組織！
◎預防心血管疾病、中風、癌症等疾病的發生！
【獲邀演講或推廣單位】
友達光電、瑞軒科技、盟立自動化、和信腫瘤醫院、高雄師範大學、國立交通大學、竹東農會家政班、新竹科學園區科技生活館、新竹郵局……。
【媒體相關報導】
．自由時報採訪－西醫教授，探氣功神奇
．台灣日報採訪－主講氣功的保健功能
．聯合報採訪－溫碧謙西醫師氣功養生
．《康健雜誌》129期採訪－一位西醫對氣功養生的追尋
．《醫生》，心靈工坊出版，記錄溫醫師與病人及家屬之間溫馨互動的故事
作者簡介
溫碧謙
1979年畢業於高雄醫學大學醫學系
1981年擔任林口長庚醫院內科醫師
1982年赴美深造
1987年升任美國愛荷華大學醫學院助理教授
1991年任愛荷華大學台灣同學會指導教授
1995 ~ 2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官
1997年升任美國愛荷華大學醫學院教授
2001 ~ 2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。
現任：美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師
平時看病、教學、研究著述，暇時打坐、修習佛法及練太極拳。
綜合個人20多年的經驗，配合生理學、神經解剖學的知識，
把氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神融合起來，濃縮成「六招養生功法」。
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作者： 溫碧謙
新功能介紹- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/20
- 語言：繁體中文
溫醫師MBC養生功法(附贈養生功法教學DVD)
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內容來自YAHOO新聞
玩藝舖－藏書的今世來生
中國時報【苦茶╱文】
現代書房需要什麼樣的小道具以維管藏書？生前考慮百年之後藏書何處去真的傷腦筋！
所謂書房，除了桌椅，當然需有幾座架、櫥、櫃，其上陳列書而非洋酒，才成書房的樣子。但有櫃有書的房間，在藏家眼中，尚不夠完備。古代雅士講究「書房清供」，指陳設於書房的器具、筆墨硯紙及其週邊用品如筆架、臂擱、紙鎮等小物。現代書房不見得需備這些擺設，但仍需幾件小道具以維管藏書。
首先，一定要有一支雞毛撢子。
灰塵 勤勞撢除
灰塵這東西滿微妙，有如銀行貸款利息，明明看不見它，卻定期生成累積，越不管它還積越多。你以為把書房搞成密室就可杜絕，無奈再怎麼密終究徒勞，它簡直「隨風潛入室，覆物細無聲」。既然無法圍堵，只好勤勞撢除。書脊、上切口、書架承板處面積不大，書與書櫃間小縫隙多，均易積灰塵，故雞毛撢子不能太大以便使轉鑽營。若備有一大一小則更佳。
有時從舊書店淘回來老書滿佈塵埃，厚到已將封面顏色遮蓋，彷彿孤絕遺世超過半世紀。這樣的書先不急著上架，可以先後用乾、溼抹布擦拭。嚴重者以藥用酒精伺候。完工才發現，原來書封面不是灰色，而是深黑色啊。
書頂上、底下切口與書口三面暴露在外，特別容易積灰、變黃、泛斑點、沾上蟑螂尿，可選用粗細不同等級的砂紙，磨除劣化表層，回歸紙本原色。不過，磨好後，細屑成為新灰塵，又得用雞毛撢子撢一撢，所以我常在戶外作業。
防潮 入袋保存
老派舊書店在書內頁寫售價，新派二手書店在封底貼上售價標籤紙。這張小標籤黏很牢，勉強撕容易失敗，讓書更醜。可於文具店買得專用去標籤水，係化學溶劑，將之刷塗於標籤表面，藥水會穿透紙面分解背膠，靜等兩三分鐘即可輕鬆撕掉，真乃書房聖品。但也有藏家故意不除標籤，認為那也是舊書的一部分，有如身分證。
為了保護老舊書脆弱的封面，或者預防蟲、溼氣、外力侵襲，可將整本書封入夾鏈透明塑膠袋。香港藏書家冠中兄曾教我，書入袋後不要密封，即使蟑螂在袋口上爬亦無妨（想起來好毛）。密封反而關入溼氣，對書不好。他每本藏書都入袋保存。每一本。
古人有焚香伴讀的雅興。香氣使人舒爽，亦可驅蟲。今春東京自由行，於晴空塔商場內，三百五十年老店鳩居堂門市購得「防蟲香」一組。此香略泛中藥味，放置密閉櫥櫃內可驅蟲。惟效力僅六個月。專業譯者、書物專家陳建銘兄曾教我，把市售香菸拆開，取出菸絲，置於小盤放在書架上亦可驅蟲，據云效果以國產粗菸如「新樂園」等最佳。
美工刀與隱形膠帶（Magic Tape）可簡易修復書封面、底、書脊、內頁斷裂破損。當然，以專業角度看，隱形膠帶不是最佳修書材料，但外行人修外行書，也可以了。此外，美工刀還可刮除書上蟑螂脫殼、乾扁蠹魚屍、割開包書膠模，平日藏身書房，收納方便，隨手可得，真不愧是十大文具之首。
書歸何處
世上所有藏家都應覺悟：人壽大限來臨那天，不管怎樣寶愛的藏品，均要與之告別。好藏家能夠妥善規畫藏品未來安置，更好的藏家是能親自完成這事。但是，絕大部分藏家倉促一走了之，再也不能知藏品去處。
將來書歸何處？古代藏書家們都思考過這問題，大多天真地期盼後代子孫永遠收藏。從古籍藏書章印文即可得知：「子孫永保」、「子孫益之守勿失」（祁承燁）。殷切叮嚀。千萬交代。甚至：「如不才，敢賣棄，是非人，犬豕類，屏出族，加鞭箠」（王昶）根本是威脅恐嚇。但效果如何，大家都明瞭。俗諺：「富不過三代」，「藏」也難過三代。
買賣 天差地遠
另一方案是捐給學校、公私圖書館或政府機關，私書歸公，化為大愛。甚且動亂時代尚可藉以躲過兵火與文革。文教機關必然愛書、護書，然而，先要走繁瑣行政程序，收藏須經審核，他們不見得能收願收。即使書捐進去了，不見得能永久保存。除非你是來頭特大的知名政客、教授、作家或什麼家，機關可以幫你設紀念特藏室。查圖書館法第十四條：「圖書館如因館藏毀損滅失、喪失保存價值或不堪使用者，每年在不超過館藏量百分之三範圍內，得自行報廢。」人力、經費、空間有限，一旦納入館藏，一視同仁，各機關當然依法進行圖書淘換與定期報銷。所以我們常在舊書店見到圖書館淘汰報廢的書，上面還印有某某人捐贈字樣。
賣給舊書店換現金也很好。書從書店來，回歸舊書店，再流去另一愛書人的書架，書緣再續，美事一樁。只是當初節衣縮食一本本捧回家的書，要秤斤論疊賣掉，著實不堪。在意的不是那筆小錢，而是買、賣差價如天堂地獄之距，彷彿否認書的價值，亦間接否認書主藏書生涯的價值，等於羞辱書主本人。但舊書業生態天生如此，我們廉價買得的二手書，也是這般「羞辱」前任書主而來的。
被迫 倉皇棄書
如果檔次夠高，屬古籍善本或民國珍本等級，還可送拍賣公司鑑價上國際拍賣場，拍得好價錢。如果檔次太低，連二手書店都懶得收，只好送資源回收廠，還魂再造。
能夠從容處理藏書，算是好下場，最痛苦的是，為環境逼迫不得不倉皇棄書。2015年4月21日報載，因租賃房間係違建即將拆除，台北市66歲獨居聽障人賴老先生被迫另覓住處，經各界熱心協助雖找到新居，但數十年來累積藏書兩三千冊，及英、日文、中文簡體字書、CD唱片、DVD等，無力搬進新居，願贈給愛書人。
揭露後「讀冊生活」願協助上網拍賣，熱心人士排班打包清運。事情圓滿解決，但被迫棄書的痛苦，唯割肉刮骨堪可比擬。即使被逼到絕境，賴老先生剩下一點點心頭肉絕不肯放，他對收書志工說：
「張愛玲與尼采不能收走！」那是他最後的執著與眷戀，此生最苦的書之愛。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/玩藝舖-藏書的今世來生-215006416.html
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