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  • 譯者：許慧貞
  • 出版社：台灣東販

    新功能介紹

  • 出版日期：2009/03/24
  • 語言：繁體中文


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現代人每天都要面臨緊張的生活與繁重的工作壓力，日積月累下，身體很容易出現各種問題。雖然這些問題還不至於構成什麼嚴重的疾病，但也不能夠就因此而忽視了它們的存在。除了它們不舒服起來會讓人受不了之外，長期下來，這些問題還是有可能演變成嚴重的疾病，所以，留意日常的身體保健與保養是現代人擁有健康生活非常重要的課題。

在眾多的身體問題中，最常見的應該就屬因運動不足、長期姿勢不良等因素而產生的肩頸背痛症狀了，尤其是每天坐在辦公桌前的上班族，一整天面對電腦螢幕，雙手不停的敲打著鍵盤，時間一久，不管是肩膀、頸部還是手腕，都會產生僵硬、酸痛的感覺。

所以，本書主要就是在介紹肩頸、臂膀、手肘等處酸痛症狀的消除方法。其方法共分6大類、31種：一、針對突發性疼痛的穴道指壓法；二、針對帶有熱度的疼痛的冷熱消痛法；三、針對因肌肉疲勞而導致疼痛的按摩法；四、針對因運動不足而導致疼痛的體操法；五、針對慢性痛的膠帶黏貼法；六、針對因壓力而導致疼痛的休息法。

書中除了說明酸痛的形成原因外，還介紹有酸痛發生時不該有的行為與日常保健法等，藉由豐富的插畫與淺顯易懂的文字說明，讓人能夠輕鬆解決酸痛問題，常保身體健康愉悅。

本書特色

全書以插畫搭配文字方式介紹6大類解除肩頸、肘臂酸痛症狀的方法，內容清楚、簡單且療癒效果大。

作者簡介

福田千晶 監修

1988年畢業於慶應義塾大學醫學系，後於東京慈惠會醫科大學醫院擔任醫師一職。

1996年開始以健康科學諮詢師的身分參與寫作、演講等活動。主要著作有「輕鬆、瘦。（easy*diet）」（日文版為辰巳出版）、「生活習慣治療法」（日文版為山海堂出版）等書。









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  • 出版社：台灣東販

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  • 出版日期：2009/03/24
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內容來自YAHOO新聞

澎湖「藍洞」禁止私闖

澎湖的西吉嶼「藍洞」天然玄武岩海蝕洞，澎湖縣政府農漁局今天表示，凡未經申請許可進入該保留區範圍內者，將依文資法開罰，最重處五年以下有期徒刑得併科新台幣一百萬元以下罰金。

澎湖農漁局表示，澎湖南方四島中最夯的西吉嶼「藍洞」天然玄武岩海蝕洞，俗稱「灶籠」，位於「澎湖南海玄武岩自然保留區」範圍內，為免民眾不諳法令而誤觸法網，籲請守法令，勿進入保留區範圍內。

澎湖縣政府農漁局表示，望安鄉西吉嶼的天然玄武岩海蝕洞，俗稱「灶籠」，今年是網路最夯的旅遊景點，最近傳出有遊客出海到南方四島觀賞西吉藍洞，險發生海難。

農漁局指出，西吉藍洞內部為海面，位於西吉嶼土地內之海蝕洞及其連通海域，屬「澎湖南海玄武岩自然保留區」範圍，無申請許可即進入者，依法開罰。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/澎湖-藍洞-禁止私闖-160000779.html













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